同意。我觉得要适度。我45+，最近几年收缩压在医院测都在临界值。于是，我现在经常在家走走跑跑，运动也不算多，每天5000-10000步吧。听着音乐锻炼是一种享受。现在测血压
，高压不到110，低压七十几。当然，家里测得也许有点误差。


【 在 martinjspace 的大作中提到: 】
: 你是运动过量了，运动太少也不好。
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