膏药(西药，cox2抑制剂，我贴的日本久光)，减少劳累(比如站着办公)，拉伸，保暖
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 感觉马上就要不能自理了
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修改:hxiaoxing FROM 183.193.145.*
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