腰腹，也叫核心，core，的确是大多数运动的基础，连跑步这种运动都要求核心强大。

【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 我发现绝大多数运动都靠腰，
: 腰这么重要吗
:
: ...................
--来自微水木3.5.11
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