“不老神话”续写！37岁老将吕小军拿下男子举重81公斤级金牌
上观新闻2021/07/31 16:50

东京奥运举重赛事继续展开争夺，来自中国的37岁老将吕小军续写了自己的传奇，在男子81公斤级比赛中发挥出色，拿下这枚金牌！

20多年来，吕小军一直战斗在举重台上，包揽了奥运会，世锦赛，亚运会等各大比赛的举重冠军，还屡屡打破世界纪录。举重冠军石智勇说：“吕小军在我们举重界被称为‘军神’，已经30多岁了，每次出去比赛都是以破世界纪录的水准去的。”

此外，吕小军也因为他无比健硕的身材而受到热捧，尤其是在海外，吕小军已经成为各大健身健美圈人士的推崇者，他的训练经常被外国媒体拍下来用来观摩和研究。他充满美感的肌肉是他实力最佳的证明，这个被国外媒体称为“举起世界的男人”一次又一次的刷新外国人对于举重的理解。

大器晚成


吕小军1984年出生于湖北省的一个农村家庭。他从小非常调皮，但身体素质出众。13岁时他参加全市运动会，因出色的爆发力被体校教练邓明虎看中，从此开启了自己的举重生涯。

“训练对我来说，是轻松的，快乐的。每天来到训练馆，就像普通人走进健身房的一种心情，训练中出出汗喊喊加油对我是一种释放，整个人的精神状态更好了。”对于吕小军来说，训练并不是难熬的坚守，而是一种释放，一种享受。

吕小军在体校练举重练了几年后，又进入天津举重队，成绩也越来越好。2003年，19岁的吕小军被召到了国家举重队，开始针对69公斤级展开训练。

国家队的举重训练一天往往会练上6-7个小时，每天的训练强度很大。作为世界顶级选手，没有谁是不努力的，在常人眼中枯燥辛苦的训练，吕小军却不觉得枯燥。不管是抓举，还是挺举，他喜欢涨成绩时那一瞬间的快感！一周哪怕在训练中有一个点有突破，那么这一个礼拜就有收获。

付出是有回报的，第二年的5月，吕小军就在白俄罗斯举行的世界青年举重锦标赛上拿下冠军，一战成名！

但由于长期艰苦的训练，积累的伤病问题逐渐显现，导致吕小军无法继续坚持训练。休养了两三年的他有点心灰意冷，还打起了退堂鼓，不想练了准备退役。但教练的一番话让他重新鼓起勇气：“明年2009年全运会，你先参加个预赛，先练练，比赛完了再说。

2009年，重新开始训练的吕小军重返国家队，师承教练于杰。他听从了教练建议，开始升重量级，没想到升级之后的吕小军开挂一般拿冠军拿到手软，还屡破世界纪录。

接下来的四年间吕小军在伦敦奥运会、世锦赛两大赛中，先后9次夺冠，6次打破世界纪录，大器晚成的吕小军，已成为中国举重史上划时代的人物。

“我吕小军还没老呢！”

但是在上一届里约奥运会上，他遗憾地与金牌擦肩而过，最终屈居亚军。

今年国际举联官方宣布，里约奥运会男子77公斤级冠军哈萨克斯坦人拉希莫夫涉嫌兴奋剂违规，已被国际举联禁赛。当时成绩相同以体重劣势拿到银牌的吕小军，有望递补追回金牌。“这确实是我奋斗的一个重要动力来源，如果在东京拿下金牌，就有可能成就奥运三连冠。我一定会全力去拼！”吕小军说。

在今年4月份的亚锦赛中，吕小军在该级别中赛出了本年度的个人最佳成绩，他以抓举174公斤，挺举199公斤，总成绩273公斤成功获得金牌，并且抓举成绩打破了世界纪录，可以说状态爆棚。

“后面的人都在追我，我吕小军还没老呢。” 他说。

吕小军在20多年的举重生涯中，无数次的挺举，让他在左锁骨上留下了一块很明显的磨痕，每个动作上万次的训练，让他的动作变成了一种条件反射。他的大腿短小腿长，而且踝关节和髋关节柔韧性极高，所以，看他做动作就是一种享受。

“之所以在这个年纪还要坚持，就是想在东京再证明自己。东京奥运延期，这一年也让我感觉比前面四年难得多。”因疫情封闭集训一年多，纵使北京天津这样的距离，也让吕小军与家人好似相隔千里。“不能照顾家庭、陪伴孩子成长，非常愧疚。唯有把训练、恢复、比赛的所有环节都做好，才不辜负所有人给予我的支持。”

“吕小军的年龄摆在这里，但他感觉自己很年轻，因为他喜欢这个项目，他感觉在这里非常享受，珍惜每一天的训练。”国家男子举重队主教练于杰表示。

随着年龄增长吕小军的恢复能力有所下降，但教练组对他的训练安排设计更加精细，把每天的训练项目都绞尽脑汁搭配好。“对他的训练可能更加严格，不可能宽容和原谅。肌体机能的下降必须通过刻苦训练来弥补，加速疲劳的恢复。他的技术动作非常合理，做起动作来给人感觉很轻松，但其实并不轻松，都是台上一分钟台下十年功的积累。”于杰说。
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举重界GOAT
【 在 Math2021 的大作中提到: 】
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牛
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37岁破纪录夺冠，破的还是自己的，尼玛，太牛逼了
【 在 Math2021 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on OXF-AN10」
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吕小军在改变欧美老百姓队中国人的刻板印象方面贡献也很大。
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