一开始就会通过手或者腰给一个很小的初始转动角速度，跳出后，身体尽可能蜷缩，减小转动惯量，由于转动动量守恒，角速度就会大增，开始快速旋转。打开的时候过程相反。运动员能力越强，蜷缩的越小，打开的时机越恰当
【 在 matingale 的大作中提到: 】
: 跳出后的外力只有重力了。怎么有那么多花样的？
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