蝶泳周期就是腰臀短促有力的上摆下压，而臀部的总体位置又是相对稳定的。这就是腰部发力，而不是单纯的上下忽悠。
从另一种角度，蝶泳胸部以上的身体就象是鞭子柄，通过腰部的连接，带动下肢鞭打，同样是短促有力的的节奏。
强力马达般的腰是像样蝶泳所必须的。腰部发力是关键。软塌塌的腰只能游拖腿飘蝶了,下半身象化一半蝶的蛹在蠕动。
--来自微水木3.5.11
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