加强体能绝对是根本。水上几个项目，解说介绍就是加强体能训练才取得的好成绩。有个别项目不适合跑步那可以用别的评价方式，但是加强体能的总体思路是完全正确的，甚至花样游泳、艺术体操一样需要很好的体能基础。
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