算了，柔韧性不到，太容易受伤了，除非你去找专业教练

【 在 SOTSEA 的大作中提到: 】
: 口罩时期在家没事干，卧推哑铃升级到卧推杠铃，然后突发奇想跟着视频学抓举，挺举，实在是太有意思了，比纯力量增加了十条街的技巧，每个环节的技巧感受，可惜没条件继续，否则真想好好练练。
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