嗯，对，少吃多动。
6月初到现在减重40斤，220→180，早午该吃吃，晚饭少吃，每天有功夫就跑步+快走共1小时。
【 在 maxwell2017 的大作中提到: 】
减肥其实最简单。就不吃饭。一天吃一个小馒头。
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