下楼相对来说伤膝盖，动作正确的话，其实比不动躺着强多了。
不爱动的话周围肌肉废了，那对关节才是最大的伤害。
【 在 haomi1989 的大作中提到: 】
: 最近看中一套房子，虽然离地铁站稍微有点远，但是还算在可接
: 爬几层楼废不了膝盖的，跑步对膝盖压力跟爬楼差不多，每天跑几分钟步膝盖会废吗？
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