专门爬楼锻炼，什么东西都不带当然是有好处的。
这种锻炼肯定比什么都不做要好，
但是关键在于要有选择权而不是强制性。
比如，
生病感冒发烧爬六楼试试，
楼下买个西瓜米面油上楼试试，
出差晚归拿着行李箱上楼试试，
带着娃拿着最轻便的折叠婴儿车试试，
长大一点拿着滑板车平衡车自行车试试，
家里买个打印机添几盆花或者新添置个大件试试，
送去干洗的几件大衣羽绒服衣服一起拿回来试试，
忘拿自己的什么证件卡孩子红领巾老师布置的手工作业再上去一趟试试。
咱就不说老人爬楼 腿脚不好 膝盖不好这些了。

当然，其中的很多困难可以克服可以回避可以减轻，
但是这毕竟还是困难还是缺点，
所以千万别轻信别人说无电梯老破小的高楼层好高楼层妙高楼层呱呱叫。
另，如果加装电梯，那前面的一切都不算，绝对是高楼层好高楼层妙高楼层呱呱叫。
【 在 mawbtk 的大作中提到: 】
: rt
: 是真的吗？不要说风凉话，谢谢
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