其实也没什么经验，因为每个人都是不同的
首先我比较挑食，肥肉、牛羊肉等都不吃，好多东西不爱吃（这样其实不好拉）
其次，我吃得比较少，一年中胃口不好的时候占了1/3，主要是夏天
上面都是客观的了，不可能哪个mm都跟我一样的，下面说说主观的因素

我觉得要想短时间瘦下来又不想太多运动的，可以少吃淀粉类的，尤其是米饭
运动方面，总有人担心说运动过后吃得更多了，我自己的体会是这样的：因为
我体质不是特好，我跑一些长跑过后泪得不行了，一点胃口都没有了，喝水都
觉得难受。所以如果运动又怕吃的多，可以做一些强烈的运动，当然注意不要
受伤。另外，我认为短时间的瘦身还跟之前一两年之内打下来的底子有关。像
我现在夏天要想让小肚子平，只要不吃一顿早饭就可以达到了。

先说这么多吧。不过我觉得瘦身不如健身重要。好身材部分苗条或者丰满，外
形一定要健康。我觉得游泳是很好的运动
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