主要针对腰部肥大和需要、喜欢腰部运动的人群。

计划一：实心簸箕舞
共计10 课时。学费300元

其中：实心簸箕舞的来源（0.5课时）。学习实心簸箕舞的意义（0.5课时）。实心簸箕舞的基本动作（2课时）。实心簸箕舞对腰部肌肉运动的要点（3课时）。练习和纠正（1.5课时）。怎样长期坚持实心簸箕舞锻炼（0.5课时）。


计划二：空心簸箕舞
共计10 课时。学费300元
其中：空心簸箕舞的来源（0.5课时）。学习空心簸箕舞的意义（0.5课时）。空心簸箕舞的基本动作（2课时）。空心簸箕舞对腰部肌肉运动的要点（3课时）。练习和纠正（1.5课时）。怎样长期坚持空心簸箕舞锻炼（0.5课时）。

联系：13164213870
--
修改:w8888x FROM 218.241.141.*
FROM 218.241.141.*