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主题:成功减肥的衡量标准 (转载)
楼主
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spwood
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2011-12-17 17:51:30
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【 以下文字转载自 LoseFat 讨论区 】
发信人: spwood (思维的漩涡), 信区: LoseFat
标 题: 成功减肥的衡量标准
发信站: 水木社区 (Sat Dec 17 17:50:47 2011), 站内
研究了一下
大家补充
1. 更健康
2. 不反弹
(衡量标准就是结束后,用恢复正常饮食或多吃一些,看体重的变化)
3. 脂肪率下降
尤其是内脏脂肪率下降 (可以用仪器测试,如果是水分和肌肉的下降,不能算成功)
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FROM 114.245.248.*
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