先喝的话，跑的时候会觉得胃里面比较难受。
还有，喝的水有没有什么讲究？
跑完以后可以喝酸奶么？

【 在 siceng 的大作中提到: 】
: 先喝点，随后也喝
: 不要等特别特别渴的时候再喝
: 【 在 henderson (integrator) 的大作中提到: 】
: ...................
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