【 以下文字转载自 LoseFat 讨论区 】
发信人: spwood (思维的漩涡), 信区: LoseFat
标  题: 成功减肥的衡量标准
发信站: 水木社区 (Sat Dec 17 17:50:47 2011), 站内

研究了一下
大家补充

1. 更健康  
2. 不反弹  
（衡量标准就是结束后，用恢复正常饮食或多吃一些，看体重的变化）
3. 脂肪率下降  
尤其是内脏脂肪率下降 （可以用仪器测试,如果是水分和肌肉的下降，不能算成功)



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