多巴胺(被动学习)是奖励机制：做成一件事，奖励一下，产生快感，希望下次还能再做。
内啡肽(主动学习)是补偿机制：做一件事时很难受，补偿一下，让你产生快感，坚持下去，也不怕下次再做。
要想快速成长，内啡肽是核心，多巴胺是补充。
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