人生开挂最直接的方式，就是成为自己的观察者。

人和动物最大的不同，就是我们有自我觉察的能力，
能意识到自己正在想什么、感受什么。可很多人不会主动用这个能力，
总被各种念头牵着走，像提线木偶一样焦虑内耗，
这其实就是痛苦的根源，不是念头本身可怕，
而是你没意识到自己被念头控制了。

那如何成为观察者呢，关键要学会“只看戏不入戏”。

比如心里冒出来的念头和情绪，就像天上的云，有晴天白云也有乌云密布。

这时候你别跟着云跑，就站在旁边看着它们飘来飘去、变来变去，不纠结、不较劲，念头是念头，你是你。


当你能这样清醒地看着自己时，心就会慢慢静下来，既能稳住内在的能量，也能让自己在生活里看得更透、活得更明白。
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FROM 218.30.113.*

嗯，大概是这个意思哈。

【 在 SCUEEI 的大作中提到: 】
: 内在的力量  
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FROM 218.30.113.*

赞！

【 在 SCUEEI 的大作中提到: 】
: 当下的力量，我打错了，这本书看过，说的就是这个意思  
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一定程度也可以调节
比如察觉有人被捅了两刀，就会觉得好一点了
【 在 cburst 的大作中提到: 】
: 觉察并不能开挂。被人捅了一刀，马上能觉察到，但是并不能止痛。
: Paul MacLean提出三脑理论：爬虫脑掌管本能生存；边缘系统(情绪脑)处理情感记忆；新皮质(理性脑)负责思考决策。三者共同影响人类行为。
: 理性脑即使察觉到痛苦，也无法控制情绪的发酵。抑郁过的人，就知道那种心底深处不断涌出的虚弱感，无法用理性控制。哪怕去跑跑步，都比“清醒”有用。
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我试验过，容易精神分裂。特别是本身就有抑郁焦虑的人
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 SCUEEI 的大作中提到: 】
: 当下的力量，我打错了，这本书看过，说的就是这个意思
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