- 主题:白首相知犹按剑
这速度，跟我差不多啊
你倒是，快点啊
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 有意识的提高点步频，心率就控不住，就这样吧，坚持一段时间能力强点看心率会不会低一些。
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我这不是追着你来的么
160也正常吧
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 咦，很久没看到你了啊，怎么也跑这来了。你指配速吗？这个配速平均心率都快150了，最高都快160了，要不是为了拉步频，配速还得低不少呢。
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那你还是跳绳吧
跑步不适合你
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 正常啥啊，最高140。但是我控到140配速低不说，步频更提不上去，跑法可能还是不对。
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你除了想放飞心情
还想放飞什么
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 这有啥适不适合的，跳绳消耗相对少一些，而且位置太固定，不利于放飞心情。
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噗
油腻
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 肥肉
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飞机上，付费网络
珍惜在线的每一分秒
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 你咋回复这么快
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