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- 主题:白首相知犹按剑
- 只能这样了，括号里是自己数的数字187，191，170（204），184（202），180（204），193，195。周一周二练习三次全速三次降速，周三适应性练习，周四进京了。
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FROM 139.207.146.* - 差点忘了要打卡减肥了，之前主要是出差比较多，没法称，不过这几个月基本也没啥变化，重新开始吧。
05.14 77.00
09.01 74.10
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FROM 139.207.146.* - 腿部疲劳，跳了四次193，187，168（205），168（200）。准备练拳，慢悠悠到路边先看个喜人，看着看着下雨了，灰溜溜跑回来。
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FROM 171.216.218.* - 我是瞎搞的。我运动主要是锻炼身体，舒缓心情，减肥主要靠饿。最近饿不动，就减不下来。
【 在 Tony23517 的大作中提到: 】
: 减肥最好保证一天500大卡的热量差，只跳几百个貌似量不够
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FROM 139.207.88.* - 我还吃的多，管不住嘴。现在都已经比以前好很多了，感觉再吃的少确实也没啥乐趣了。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 我也是，减肥就靠不吃饭
: 吃一点都胖
: 吸收的特别好
: ...................
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FROM 139.207.88.* - 尤其是肉和甜食，唉。不过听说吃肉没事，但是吃的多可能还是有影响。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 吃，确实是重要快乐来源
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FROM 139.207.88.* - 哈哈，锅包肉吃多了确实也腻。上个月刚去了号称锅包肉创始人那里，虽然喜欢吃，也只吃了一次。本次进京准备整顿涮羊肉。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 我也听说了
: 我打算多吃肉，少吃甜食
: 呜呜，锅包肉是吃不成了
: ...................
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FROM 139.207.88.* - 哇哇，感谢推荐。按顺序计划先整南门涮肉。东来顺只是名头大哇。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 南门涮肉，聚宝源，满恒记都不错
: 实在不行，口福居也可以的
: 都是低调的北京火锅
: ...................
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FROM 139.207.88.* - 好，热情期待中。。。
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 甭客气
: 错峰吃饭
: 这几个饭店都是热门，肯定排队
: ...................
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FROM 139.207.88.* - 195，182，193，193，195，195，特训结束，剩下两三天调整身体，保持状态了。本来想打趟拳，时间不够算了。
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FROM 139.207.88.*