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- 主题:白首相知犹按剑
- 果然还是按套路来最省心
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 刚好是第7天康复
: 症状加重-减轻
: 正好第3天最重
: ...................
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FROM 182.144.115.* - 没完全好，又去开了点药，还是跑了一下。步频有微弱提高，似乎还是不太够。前晚在家里打了下拳，昨晚出去打了，今天去老师处练习，日渐恢复。
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FROM 171.216.207.* - 先补上昨天的。以为努力提高步频了，结果变化不大，不过中间系了两次鞋带。提步频心率就高，慢慢再减下去吧。上午另一个师兄弟没来，机缘巧合，跟两个师兄分别推了下手，难得的是师母也指点了下，过足瘾。就是自己水平还太差，理解到了，但还是做不到，差太远，加油吧。
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FROM 139.207.12.* - 终于把步频弄到180了，系了一次鞋带，不然会不会再高一点点。跑完的体重，减肥效果还是不咋样啊，还没回复到去年的体重。
05.14 77.00
09.01 74.10
09.30 74.20
11.03 73.00
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FROM 139.207.12.* - 光阴似箭啊，又是一周。加班多了一小时，时间就捉襟见肘，wta年终总决赛也有影响。前三天啥都没干，后两天虽然练了拳，但是功课做的还是不够。
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FROM 171.210.222.* - 今天有时间跑步，但是下雨，时也命也。跟师兄推手，进一步体会到问题所在，怎么做略有头绪，还是功夫下的不够。要加油。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 光阴似箭啊，又是一周。加班多了一小时，时间就捉襟见肘，wta年终总决赛也有影响。前三天啥都没干，后两天虽然练了拳，但是功课做的还是不够。
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FROM 171.210.145.* - 仍然是一顿四斤的节奏，本来已经到72以下了，一下干回到快74，赶紧跑个步压一压。
05.14 77.00
09.01 74.10
09.30 74.20
11.03 73.00
11.10 72.75
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FROM 171.216.195.* - 昨天的
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FROM 182.144.121.* - 今天的
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FROM 182.144.121.* - 几天没跑步，练拳还是在坚持。周六和另一个师兄推了下，不畅，但似乎悟到些什么。今天练拳时试了下，下周看看能不能有所进益。居然周六周日都没跑步，有问题。
05.14 77.00
09.01 74.10
09.30 74.20
11.03 73.00
11.10 72.75
11.17 72.90
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FROM 171.210.197.*