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主题:白首相知犹按剑
264楼
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justff0
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2024-11-20 00:37:41
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冬日首跑,冷啊,我居然能跑,大出自己的意料。
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FROM 139.207.75.*
265楼
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justff0
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2024-11-20 23:46:16
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今天请教了下大神,还是要降步幅提步频,要改跑法了,目标步幅85,步频180+,心率135。除了心率,其他居然好像已经达标了。
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FROM 139.207.75.*
266楼
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justff0
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2024-11-22 23:07:27
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太难了,很小心的跑,居然还是步幅大了点步频不够,昨天怎么跑出来的。而且显示和昨天同样的距离,肉眼目测比昨天少了将近1公里。还好心率控的还行。
※ 修改:·justff0 于 Nov 22 23:08:21 2024 修改本文·[FROM: 171.216.244.*]
※ 来源:·水木社区
http://m.mysmth.net
·[FROM: 171.216.244.*]
修改:justff0 FROM 171.216.244.*
FROM 171.216.244.*
267楼
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justff0
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2024-11-23 23:38:03
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太难了,步幅居然又压过头了。
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FROM 171.216.244.*
268楼
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justff0
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2024-11-25 00:29:46
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本来计划跑一场把体重压到72以下的,结果又下雨。进展不大啊,愁人。
05.14 77.00
09.01 74.10
09.30 74.20
11.03 73.00
11.10 72.75
11.17 72.90
11.24 72.55
--
修改:justff0 FROM 171.216.206.*
FROM 171.216.206.*
269楼
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justff0
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2024-11-25 23:09:37
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单看汇总数据已经达标了,细节上还有很多需要改进的地方,仍然在切换中。
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FROM 118.115.93.*
270楼
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justff0
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2024-11-27 00:03:34
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心率控的乱七八糟,中间鞋带开了两次,不爽。这两天时间紧张没练拳,明后两天预计休息不跑,看能不能练下拳。
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FROM 182.144.178.*
271楼
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justff0
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2024-11-28 21:16:03
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昨晚看丁俊晖,结果输了。今晚要加班到深夜。惨惨惨,四天没练拳了。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 心率控的乱七八糟,中间鞋带开了两次,不爽。这两天时间紧张没练拳,明后两天预计休息不跑,看能不能练下拳。
--
FROM 118.115.5.*
272楼
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justff0
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2024-11-30 00:23:16
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可能昨晚睡得晚,心率就容易高。本来想放个卫星,差一点,算了。
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FROM 118.115.5.*
273楼
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justff0
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2024-12-01 00:10:00
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感觉身体状况不太好,困兮兮的,为了体重好看点,硬撑着跑了一下,乱七八糟。
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FROM 171.210.48.*
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