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- 主题:白首相知犹按剑
- 继续养腿，练拳。
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FROM 36.104.163.* - 前两天啥也没干，今天回来了，打了拳。明天加油。
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FROM 118.115.95.* - 困，啥也没干，惨。
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FROM 61.157.253.* - 这届看的不多，零零碎碎看了些，今晚看了两眼李雯雯的举重。啥时候闭幕式都不知道，好像是凌晨？
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 奥运会也没看？
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FROM 61.157.253.* - 啊，积分收到，多谢！
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 奥运会也没看？
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FROM 61.157.253.* - 困兮兮，上周的亏空还得补。
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FROM 61.157.253.* - 回来换了双新鞋，腿的负担果然小了很多。但是改动作还是难，心率瞬间飚上180，而且一般不到100就要死，还得好生琢磨琢磨。睡太晚啦，啊啊啊啊！！！
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FROM 171.92.121.* - 心里有点底了，还是不能一上来跳太猛，尽量保持匀速，不要死，后面不要降速太快。目前多数在快两百的时候死，最高水平大概就是两百左右，剩下几天看能提高多少是多少吧，不会太丢人就行。居然是腓肠肌负担最重，心率瞬间飙高，呼唤版主，本月折算比可以到1比4的。
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FROM 171.92.121.* - 困，休息，但是不看好能早睡。
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FROM 118.115.102.* - 差点又忘了，昨日休息着实不该，今天跳了绳，但是效果不好，开始30多就死，后面稍好，也只到一百左右。拖延许久，最后一把勉强冲上两百。堪忧。
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FROM 171.210.38.*