跳绳升心率很快，很强烈

运动要适量，别累，更别疼


【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 平时减肥跳没啥，上个月特训，一分钟全速跳确实是比较凶残，心率飙到170多，跳完喘成狗二三十秒，这阵心脏都有点隐痛。关键成绩还没啥进步。惨惨惨。
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