- 主题:最近反手改进了发力，感觉很好，说说体会
仁兄好强，本中肚子太大，练了好几次拧拉，很难做到收腹收小臂发力。
我觉得反手不论哪个动作都很依赖收腹发力，本中根本搞不定。
【 在 sunwaiwai 的大作中提到: 】
: 本人横版。
: 最近两周发球机练习，突然有了反手发力的改进，效果很好，击球稳定性，旋转和速度都大幅提高。
: 具体如下：
: ...................
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成年之后很难改，因为本身小臂的力量也差不多够了。小臂力量够就不愿意协调发力了，但是不靠收腹的话球太肉过去没啥质量就被拍，为了更有威胁过度抡大小臂的话，球又瞎飞丧失了稳定性。
一个是协调全身发力，一个是步伐，我了去太吃童子功了。
【 在 idealway 的大作中提到: 】
: 这东西真是童子功
: 小孩子手臂手腕没力气 反手就靠肚子那下
: 我女儿现在打完都说腹肌痛 羡慕
: ...................
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本中肚子，让我上步猫腰收腹发力这个太艰难了。
【 在 xiongym 的大作中提到: 】
: 拧拉最关键是上步子，
: 你步子上去，腹部就会动起来。
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