成年人要能耐下心建立肌肉记忆也行的  
  
【 在 xawzhg (mojilong) 的大作中提到: 】
:  经过动作框架训练的孩子，实战中动作基本能做完整，如果步伐没训练好，速度快角度刁的球基本就漏掉了，实战水平会大打折扣。
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:  【 在 sunwaiwai 的大作中提到: 】
:  : 练球：较少考虑步伐，不考虑对手变化，肌肉放松，发力充分，击球快速，动作完整。  
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