比赛，尤其是那种三局两胜的比赛，等适应完对手，都快打完了，所以说比赛最重要是快速适应对手。很多比赛直接就在发球接发球这环节决出胜负了，其他都体现不出来。
【 在 sunwaiwai 的大作中提到: 】
: 练球：较少考虑步伐，不考虑对手变化，肌肉放松，发力充分，击球快速，动作完整。
: 实战：步伐最难，对手针对咱们的弱点相应变化，由于比赛肌肉紧张，肌肉紧张导致发力不充分，击球速度变慢，动作变形。
: 所以成年人实战和练球差距巨大。
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