- 主题:近期实战提高的几个有用诀窍
很管用，立竿见影。
1.发球后迅速归位，端着手准备；
2.接球的时候上两步；
3.盯着对方的动作，视线别锁在自己的半台；
4.努力先用脚找球，即便来球位置很正也要有一个启动的动作；
5.做动作，不发力，尤其是对方发来的急长球，发力就飞了；
6.优先回到对方的反手或者追身位，爱好者要上手侧身还是有难度的，正手位就未必了，高了容易被拍；
7.努力保持上身前倾，即使被顶住也要先后退而不是后仰。
都很基础，但训练多打的少，一到实战就忘了，还是得反复念叨。
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FROM 123.123.46.*
赞！确实管用
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FROM 114.250.250.*
7尤其管用
【 在 mdkkurt 的大作中提到: 】
: 很管用，立竿见影。
: 1.发球后迅速归位，端着手准备；
: 2.接球的时候上两步；
: ...................
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FROM 183.160.68.88
一后仰就失去重心，动作完全变形，脚下也慢了
相应的，如果有意识的前倾，脚底下也能勤快不少
就是要做到这个比较难
【 在 plingos 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 近期实战提高的几个有用诀窍
: 发信站: 水木社区 (Sun Jun 15 07:58:20 2025), 站内
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: 7尤其管用
: 【 在 mdkkurt 的大作中提到: 】
: : 很管用，立竿见影。
: : 1.发球后迅速归位，端着手准备；
: : 2.接球的时候上两步；
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 183.160.68.88]
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FROM 123.123.47.*
不错的总结
【 在 mdkkurt 的大作中提到: 】
: 很管用，立竿见影。
: 1.发球后迅速归位，端着手准备；
: 2.接球的时候上两步；
: ...................
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FROM 136.56.15.*
关键就在于平衡性和机动性。
【 在 mdkkurt 的大作中提到: 】
: 很管用，立竿见影。
: 1.发球后迅速归位，端着手准备；
: 2.接球的时候上两步；
: ...................
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FROM 136.56.15.*
意识才是王道。
你要认识到错误。
平衡性和机动性是结果。
【 在 vieux 的大作中提到: 】
: 关键就在于平衡性和机动性。
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FROM 124.127.65.*
对的
【 在 mdkkurt 的大作中提到: 】
: 一后仰就失去重心，动作完全变形，脚下也慢了
: 相应的，如果有意识的前倾，脚底下也能勤快不少
: 就是要做到这个比较难
: ...................
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FROM 136.56.15.*
当然是先要给思想上弦
【 在 foureyesdog 的大作中提到: 】
: 意识才是王道。
: 你要认识到错误。
: 平衡性和机动性是结果。
: ...................
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FROM 136.56.15.*
有一个办法是比如正手
引拍以左肘找球
自然不后仰了
【 在 mdkkurt 的大作中提到: 】
: 一后仰就失去重心，动作完全变形，脚下也慢了
: 相应的，如果有意识的前倾，脚底下也能勤快不少
: 就是要做到这个比较难
: ...................
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FROM 117.30.156.*