两个小时太累了吧，一个小时紧凑点已经非常累了
多球，不定点，一百多个球能坚持动作到位打下来，就可以趴着喘一会儿了

【 在 hartcomm 的大作中提到: 】
: 练了一年球去打比赛成绩不行，最近又找了个教练帮我提高实战水平，发现了不少问题，现在一次练两小时，主要练不定点，练了一会儿就很累，以前有过焦虑症，又不敢练太狠，怕引起紧张，现在练一分钟，要休息几分钟，特别是用发球机练最累，发球机一刻不停，而且盯发球孔不如盯
: 那崴桑塘范源蚧购玫愣
: 现在不定点教练要求全程两脚不能停歇，哪怕在原地击球，两脚也要同时跳两次，正手时，第一次是脚找球引拍，两脚跳成左脚在前右脚在后，第二次是击球，右脚跳到前面去，……然后再循环……  反手时，脚也要跳。
: ...................
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