网上的很多视频和文章都是就事论事，看完云山雾罩不知所云的很多，只能自己琢磨。
    人类认知有三个层次，表层现象、深层原因、底层逻辑。这三个层次是逐级递进的。透过现象看本质、举一反三、跳出乒乓球运动本身看乒乓球运动，是提升认知层次的有效方法。逻辑很简单，就是从表层现象，通过反复看教学视频动作讲解，结合自己打球体会，与业余球友、专业教练探讨，网上搜专业知识，去伪存真、去粗存精，不断思考动作（现象）的深层次原因，从而探究动作（现象）的底层逻辑，最终达到形神兼备。

【 在 airbus001 的大作中提到: 】
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