这个快 业余球友也很难练
业余就多练前三板练套路 让对方的回球 在自己的预设范围内
业余练球 开始时技术越少学越好 学那么多 比赛时根本用不上
我反胶学那么多技术 练球好好的 打比赛完全不行 脑子都乱了 换成正胶就简单了 就是近台拍 什么球都能拍 思路非常单一和简单 发完球就准备拍 进攻意识非常强
【 在 xyiyyl 的大作中提到: 】
: 对乒乓球“快”字诀，大家的理解各有不同，什么脚下快、衔接快、摆速快、还原快，说什么的都有。这些所有的快，核心前提是反应速度要快，这是乒乓球这项运动除了核心力量来源之外的第二个核心精髓要素。在跟高手打的时候，感受到最强大的压迫感，就是球还在空中飞呢，对面已经跑到合适的位置，等着球落台之后出手，这远比单板质量不够打不死对方和被对方高质量连续爆冲更绝望。这说明对方的反应速度和移动速度远在自己之上，基本没有赢的可能。
: 乒乓球是一项隔网运动，这项运动的最本质，是通过不停变化回球的飞行速度、旋转速度、弧线和落点，给对方制造回击难度。对方在回球时，要根据以上来球的四要素，选择在不同的空间位置，用不同的击球方式回击来球。天下武功，唯快不破的“快”字诀，以拳击为例，进攻的快，就是暴风雨般的出拳频次，防守的快，就是走位和闪躲。防守的精准走位和快速闪躲的前提，是要能够看到对方的出拳方向，据此做出闪躲动作。应用到乒乓球，就是要能够看到来球，并对来球的速度 旋转 弧线和落点四要素有一个精准判断的这个基础上，大脑指挥脚下快速移动到相应位置后，选择合适动作回击来球。
: 乒乓球的反应速度大概的含义如下：球从对方拍子离开之后，首先是自己的眼睛看到球飞出，此时眼睛捕捉到的信号，要传递给大脑的中枢神经（步骤一，这个步骤也叫盯球），中枢神经迅速对来球的速度、旋转、飞行轨迹做出判断，同时中枢神经要做出最合理的击球选择（以何种手法，在何种位置击球）（步骤二），中枢神经将这一判断传递给需要做出动作的运动神经（步骤三），相应的运动神经指挥相应脚负责移动到合理位置，持拍手完成击球前引拍动作（步骤四），然后击球。这四个步骤中，前三个步骤占据了大多数的反应时间，步骤四其实应归于移动速度和手脚配合。根据研究，对反应时间的长短起决定作用的是步骤二。步骤三所用时间最短，步骤一所用时间介于中间，但步骤一对后续的步骤二的长短起着基础性作用。
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