多谢！
增肌是靠练哑铃
年纪大了，不能纯有氧减肥了，肌肉损失太多的话，各种问题都来了
【 在 profscorp 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 打乒乓球，只要量够了，还是能减肥的嘛
: 发信站: 水木社区 (Thu Jul 31 21:50:31 2025), 站内
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: 恭喜，这还能增肌，强度不一般
: 【 在 puja 的大作中提到: 】
: : 这波已经减了 13 公斤了
: : 比较慢，但是应该减得比较扎实
: : 边减肥，边增肌，边涨球，哈哈
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 117.129.54.*]
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