年级到中年了，体能上不去了。

我自己步伐倒是可以
【 在 xiongym 的大作中提到: 】
不是教练问题。
是需要练习步伐和体能了。


【 在 Liuhuzi 的大作中提到: 】
: 就是个天然大瓶颈了吧？如果不再情教练的话，自己琢磨提高很慢了
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