先练肚子，这个比例肚子小不了
引体的话其实肚子要用一半力
不是靠上肢硬拉
【 在 ButterflyL 的大作中提到: 】
: 163,130的胖小伙，能吃能睡，不愿意运动。引体向上是一个都拉不起来啊，用弹力带可以拉四个。满分14个，太难了。马上要 ...
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