- 主题:初二学校的体测成绩
我上初中那会，能拉15个，就是精瘦，没怎么练，现在40多了拉几个也问题不大
不过最后中考还是选了铅球，拉引体会影响1000米的考试，体力消耗太大
【 在 ddIqq 的大作中提到: 】
: 未必，拉不起来的也有太瘦弱上肢力量特别差的
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FROM 111.197.235.*
换双鞋呢
我家换了双赤兔，多跳了快10cm，不知道是不是心理作用
【 在 ericatss 的大作中提到: 】
: 我觉得是姿势不对，腿没收，说也不听
: --来自微微水木3.5.14
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FROM 111.197.235.*
可能技巧上有比较大提升空间啊
【 在 ericatss 的大作中提到: 】
: 我家175瘦高个姑娘，才跳150。。。
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: --来自微微水木3.5.14
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: Eric大灰猫
发自「今日水木 on iPhone 13 mini」
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FROM 124.126.154.*
日常练还是能练到80分的，再往上就得认真想办法了，满分就真考验身体条件了
【 在 onlymoon 的大作中提到: 】
: 立定跳远还是能练的吧 虽然这个我家姑娘还是挺废柴的 能跳60分 我就得念佛
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发自「今日水木 on iPhone 13 mini」
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FROM 124.126.154.*
应该是协调性的问题，跳前多活动
我们初一刚开始也是150，但是跑个800米下来，反而能跳180
后来发现其实就是不会跳，不是力量问题，上次模拟测跳了190+
【 在 ericatss 的大作中提到: 】
: 我家175瘦高个姑娘，才跳150。。。
: --来自微微水木3.5.14
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FROM 111.197.235.*
控制体重+练肌肉+学技巧嘛
所谓练这一个字，也不是闭眼练嘛
【 在 onlymoon 的大作中提到: 】
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: 拉不起来的 应该体重大吧 练也很难满分吧
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发自「今日水木 on iPhone 13 mini」
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FROM 124.126.154.*
女生还是幸福，要是男生就完蛋了
仰卧起坐和引体，天上人间的差别
【 在 ddIqq 的大作中提到: 】
: 没错，800只要坚持还是能练出来的
: 我们班里的胖姑娘50米、立定跳都拉跨，体重也扣分
: 但是她800满了，仰卧起坐接近满，体前屈也满了
: ...................
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不用下蹲 往上甩手飘出去也有1米五
【 在 DFFT 的大作中提到: 】
: 应该是协调性的问题，跳前多活动
: 我们初一刚开始也是150，但是跑个800米下来，反而能跳180
: 后来发现其实就是不会跳，不是力量问题，上次模拟测跳了190+
: ...................
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我也去下单赤兔
【 在 DFFT 的大作中提到: 】
: 换双鞋呢
: 我家换了双赤兔，多跳了快10cm，不知道是不是心理作用
: 【 在 ericatss 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 117.136.0.*
不管了，50米和立定跳远打算靠天收了，靠其他项目拉分吧
【 在 DFFT 的大作中提到: 】
: 应该是协调性的问题，跳前多活动
: 我们初一刚开始也是150，但是跑个800米下来，反而能跳180
: 后来发现其实就是不会跳，不是力量问题，上次模拟测跳了190+
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--来自微微水木3.5.14
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