话说这些都没啥大用吧。50%葡萄糖20ml的测试前30分钟喝掉，有效提高运动表现。800或1000米后可以喝少许红牛兑水的，主要有效成分牛磺酸恢复体力，注意红牛有很多版本推荐泰国的1000mg的版本。
--
FROM 223.71.183.*