午睡时间20分钟足够
睡1小时反而更困 进入深睡眠越睡越困
【 在 Pandora 的大作中提到: 】
: 午睡个20分钟呢？
: 我家国庆节每天仨小时午睡，节后上学就悲催了，然后就午睡时间非必要不超过40分钟，反而没那么困了
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