听老师讲了，深睡眠期间大脑对知识进行整理、分类、归纳、连接，学习效率是清醒时的十几倍，所以确保深睡眠十分重要~

不管靠不靠谱，反正利用这个说法确实是让娃能老老实实认识到睡眠的重要性，不熬夜不起早了...

【 在 sunmon 的大作中提到: 】
: 我给娃经常说学习的方法的口头禅，是要想学习好，睡觉最重要，睡好了人有精神有心情干一切事情，即便不学习，心理健康还能有个保证，类比我们大人就是这样，睡好了其实很重要，孩子自己也还算自觉学习的娃，目前10点躺下睡，基本十分钟内能睡着，最晚不过10.30，基本适应节奏了，初一生活节奏这才刚适应，小学快乐教育（真的快乐教育，课外班只有数学，吉他，属于自己放学小区里和小伙伴晃荡到6点回家，然后周六整天玩，周日学半天的节奏）是一开始很难适应中学的作业量，大大小小的月考期中考试老师所营造的那种竞争氛围，大人小孩都算是现在适应了初中节奏了，感概孩子真的不容易
--
FROM 123.127.160.*