睡前让娃背书，娃背一会儿就困啦。

此外，睡眠一定要规律，准时上床，无论作业写完没。

我娃比较小的时候睡眠比较浅，一有动静就醒。6年级以后，反而睡的就比较沉啦。

【 在 liudexia 的大作中提到: 】
: 各位版友，有靠谱的医生推荐吗？
: 孩子状态躺床上时间长睡不着就烦躁。快入睡的时候觉得自己终于要睡着了，又开心，一下子又精神了。睡不着了。

- 来自 水木说
--
FROM 223.104.41.*

要形成生物钟，到点了就困

【 在 wfunny 的大作中提到: 】
: 我娃小学早些年睡的浅，到了6年级及初中就没这个问题。
: 睡觉一定要定点，无论作业有无写完，都得定点睡。如果想写，早上早点叫起来写作业。这个习惯一定要坚持。
: -来自水木说

- 来自 水木说
--
FROM 223.104.40.*