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主题:引体向上应该如何实现0的突破?
25楼
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catkill
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2024-07-19 10:38:26
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本人经验,先从俯卧撑开始练习。
如果确实特别弱,先手撑着床沿,脚在地上;逐渐过度到手脚都在地上;然后手地脚床。
力量上来后,做引体向上一点儿都不难。
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