上肢力量不足，可以辅助弹力带，京东淘宝几十块一根
核心力量不足，可以买个基本款的健腹轮玩一玩，价格不到100块
零基础的中年大妈练了3个月，正反手都可以拉好几个了

【 在 AD007 的大作中提到: 】
: 新初一，清瘦男孩，目前的状态是吊在单杠上，手臂无法弯曲。
: 引体向上应该如何实现0的突破？
--
FROM 14.150.197.221