新初二，面临体测，肺活量都学不会，其他更差。

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主题:新初二，面临体测，肺活量都学不会，其他更差。
52楼|allison|2024-08-19 10:13:29|展开
并不，我上学的时候测肺活量各种拉胯，但在水木上看到方法之后可以吹到3500以上，我老公被我指导了几下后可以吹到4000以上
【在 yerenxing 的大作中提到: 】
: 我们教练讲过，肺活量是体测中最看天赋的。。。。。。
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60楼|allison|2024-08-19 10:31:50|展开
还有要先用嘴吸一口气，吸气的时候嘴巴不要张太大。吹气的时候气息不要太强也不要太弱，就是能让数字刚好能往上跑就行，然后就是你说的了
【在 nisus 的大作中提到: 】
: 可以匀速吹气尽量拉长一点吹气时间
: 另外吹到最后估摸着大概留气1/3的时候使劲呼
: 身体会逐渐前倾，成弯腰跺脚状也没问题.
: ...................
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