我感觉吧，你可以从一些身体基本素质方面去练，比如上肢肌肉力量，多做做俯卧撑，做不了的，可以做个简单版。或者单杠多吊一吊。身体柔韧性，可以弯腰手指勾脚尖，一点点后背向下压，小朋友练习芭蕾舞的时候，有一些基本训练，核心训练，小飞机，提小花篮这些，都可以增强背部和腹部的核心力量。肺活量，主要是长跑，或者游泳之类的，这些活动搞起来，可以从慢跑开始。肌肉力量，协调能力，柔韧，反应速度，跳跃能力，这些都是运动能力的不同维度，去考察的时候，才会体现在项目上，但是想锻炼这些能力，可以用不同的方式方法，找个最无痛的，能力上来了，这些项目自然不在话下了。

【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
: 私我一个链接吧，谢谢！
: 我觉得他是不太会吹，测出来的肺活量小于他本来拥有的量。确实就体育而言，先天可能协调性不好悟性也差。
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