你也练这个
本桥青一直坚持道家吐纳踵息法

【 在 jizhqi 的大作中提到: 】
: 这个我有发言权，不知道短期有没有效果，但长期肯定有效。那就是练腹式呼吸，道家吐纳。我小学偶尔接触到的，无意识开始练，然后女生，肺活量4000+
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