可以报个短期的体测班，教练会较一点技巧
我家去年报了一个，十一期间练了几天，有点效果

【 在 liucamcom 的大作中提到: 】
: 男孩子，初二，引体向上和坐位体前屈太弱，怎么提高啊
: 感觉太难了
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