水木社区手机版
首页
|版面-中学生活(PreUnivEdu)|
新版wap站已上线
返回
1/1
|
转到
主题:八年级体测,引体向上一个也拉不起来
343楼
|
serprathu
|
2024-09-21 11:28:09
|
展开
引体向上不仅仅需要臂力,还需要练习腰部核心力量,手臂和腰同时用力。
腰部力量通过仰卧起坐训练。
我上初中的时候通过这个方式练习可以短时间做到引体向上10个以上。当然那个时候BMI也低
--
FROM 223.101.42.*
1/1
|
转到
选择讨论区
首页
|
分区
|
热推
BYR-Team
©
2010.
KBS Dev-Team
©
2011
登录完整版