- 主题:请问练引体向上哪里能找到弹性比较好的单杠？
说明校内体育老师缺位了，没有把引体这项运动拆解为每个阶段的练习方法与进阶标准
【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
: 有区别吧，教分拆步骤后的各种训练，有拉力带的无拉力带时的教练托举等。
: 在家就是练俯卧撑、两头起等。
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FROM 222.249.235.82
据说中国气象局院里的单杠是橡胶的，很多机构也在那里培训。
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FROM 103.216.43.*
原来如此，我娃在家就能拉8个，结果这次拉了17个，杠的因素挺关键的
【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
: 校内的杠都比较好，因为社会上的杠是针对成年人的，粗，学校的是未成年人的细一些。
: 体测的杠细且弹性好，我家孩子练了很久都起不来，体测时也来了小10个，当然也与他瘦了五六公斤有关。
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FROM 124.127.3.*
我觉得可能性不大，我娃在家用没有弹性的杠最多拉8个，体测拉了17个，杠是主要原因，国庆期间相关练习练了4次，每次不少于1.5h.后面私教把攀岩难度都提高了
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 体测前起不来，体测时候小10个？那很神奇啊
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FROM 124.127.3.*
我们刚测完，结合最后的成绩分析，我的结论是引体不需要练，临场发挥能拉几个是几个，哪怕只能拉1个（跳上去那个），对最后成绩上80影响也不大。
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FROM 114.251.13.*
26个是纯硬拉么？还是可以荡
【 在 SNAKEYEAR 的大作中提到: 】
: 自己在家按一根，配上拉力带，三个月搞定26个
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FROM 114.254.114.*
要是标准引体26个那相当厉害
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 26个是纯硬拉么？还是可以荡
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肯定是荡，初中生硬拉26个得多厉害。。。虽然不排除有这种神人
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 26个是纯硬拉么？还是可以荡
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FROM 36.112.24.*
谢谢。那体测是允许荡的吧
【 在 iyfd 的大作中提到: 】
: 肯定是荡，初中生硬拉26个得多厉害。。。虽然不排除有这种神人
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允许
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 谢谢。那体测是允许荡的吧
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FROM 36.112.24.*