你这是交流方式不对，跟我老婆一样，所有事情非得按照自己的理解去进行，如果你把按时吃饭当成一个非常重要的事情看待，你应该限制他在饭前一个小时不能玩手机，吃完后再玩手机，或者他不吃饭你就先吃，后面他再吃的话告诉他自己热饭并且洗碗，因为这是晚吃饭引发的后果，要他自己承担
如果你因为是他拖延事情让你很难受，你可以报复他，让他体会你的心情，比如你把他手机弄得欠费，家里网速做限制，让他出去买东西没钱，拖着送钱给他，他让你手机缴费，你拖延两三天再去缴费，每次缴费一点点，总之就是在他很在意的事情拖延治理他
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