首先手机不要用来背单词
真那么喜欢用电子设备背单词 去买个单词机
拿起手机就是玩 别给自己找借口
然后玩手机附带计时器 去买个厨房用的timer
跟孩子谈好一天几次一次几分钟
拿起手机就打开定时器 声音巨大
时间一到全家都知道
最后所有电子设备包括电脑不许进卧室
要用就在客厅用
这几条做到了就差不多了
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