最简单的，练长跑

【 在 qunqun03 的大作中提到: 】
: 有个播客名字叫 huberman lab，其中一期讲过如何培养意志力，播主是斯坦福医学院教授，b站上有搬运。大意总结如下：
: 1.意志力和坚韧是一个连续体的一端，该连续体的另一端是抑郁。
: 2.动机能让人的意志力水平在该连续体上变化，但动机与意志力不是同一件事。
: ...................
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